眼部穴位按摩 轻松缓解疲劳症状

2018-07-13
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文章简介：来源:图虫作者:57430842401754136 现在的人手里永远握着手机,无论是走路还是吃饭眼睛都盯在手机上,这样容易导致眼睛使用过度.

来源:图虫作者:57430842401754136

现在的人手里永远握着手机，无论是走路还是吃饭眼睛都盯在手机上，这样容易导致眼睛使用过度。因此，在使用这些科技产品时，我们应该更懂得保护眼睛。除了电子产品福伤害眼睛，一些特殊人群使用眼睛很多，要知道如何好好照顾眼睛，比如白领、司机、学生等。

我们不能长时间用眼睛盯在一样东西上，使用一个小时后必须休息一下，做穴位按摩可以缓解眼部疲劳。

过多使用眼睛，会使我们的眼睛非常疲劳，这也影响我们的视力，特别是青少年。事实上，如果我们眼睛酸痛、干涩，可以通过按摩眼睛来缓解这些症状。眼保健操的按摩方法就很好。

睛明穴是眼部的重要穴位，它位于内眼角和鼻梁之间，当我们感到疲劳时，可以用两个食指分别在两边的睛明穴轻轻按压。

在按摩的时候，我们尽量轻柔，只要眼睛不舒服，你可以按摩到觉得舒服为止。攒竹穴也是眼部的穴位之一，位于我们眉头凹进去的部位，按压这个有助于缓解眼睛充血问题，对眼睛有很大的保健作用，这里要小心，因为在眉骨处，不要按摩太长时间，否则会导致眉骨不舒服。

此外，按摩承泣穴也可以改善我们眼睛红血丝的症状。这个穴位的位置在眼球和下眼睑边缘。

记住按摩眼睛要注意轻柔，觉得疼痛就不好，因为眼部是很脆弱的，要觉得舒适才可以。如果你用力过猛，会产生不好的后果。还需要注意的是，按摩结束后，你可以闭目休息一下，放松一下眼睛。