瘦腿计划：马上行动甩掉大象腿

2018-04-21
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文章简介：我又是个极度追求完美的妞,所以,瘦腿瘦腿,我做梦都想着拥有双小细腿.我跟很多人一样腿部有很大的烦恼,什么短裙短裤,漂亮的牛仔裤都穿不了.潜水做小白鼠很久,今天也来发个文章说说我的瘦腿心得哈!!希望对大家有所帮助! 1.饮食要清淡一点 盐量摄取过多不仅会引起水肿,还是腿部长肌肉的一个重要原因.为了减少盐,在煮东西的时候,可以用醋.柠檬汁等调味汁来减少用盐量.此外,也可以多吃含钾丰富的食品,如菠菜.香蕉等,因为钾能够帮助排除体内多余的纳以及积留的水毒. 2.在办公室或家里尽量穿平跟鞋 高跟鞋是肌肉纤

我又是个极度追求完美的妞，所以，瘦腿瘦腿，我做梦都想着拥有双小细腿。我跟很多人一样腿部有很大的烦恼，什么短裙短裤，漂亮的牛仔裤都穿不了。潜水做小白鼠很久，今天也来发个文章说说我的瘦腿心得哈！！希望对大家有所帮助！

1.饮食要清淡一点

盐量摄取过多不仅会引起水肿，还是腿部长肌肉的一个重要原因。为了减少盐，在煮东西的时候，可以用醋、柠檬汁等调味汁来减少用盐量。此外，也可以多吃含钾丰富的食品，如菠菜、香蕉等，因为钾能够帮助排除体内多余的纳以及积留的水毒。

2.在办公室或家里尽量穿平跟鞋

高跟鞋是肌肉纤维变粗的一个罪魁祸首，常穿高跟鞋会让腿部的肌肉在不知不觉中形成。坐在电脑前办公的时候或者回到家中时，最好换上平底鞋，平时外出时，也可以改穿坡跟鞋。