盘点瘦身最成功的女星 爆减肥秘方

2017-10-04
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文章简介：李湘坦言道,其实女儿王诗龄出生后不久,很多圈内好友便劝她要趁早减肥,不然一旦游离着的脂肪变成了故态,就很难减下去.但是最终,她还是选择了暂时牺牲自己的身材,坚持用母乳喂养,使女儿更健康的成长,所以瘦身的事情也就暂缓了下来.女儿断奶之后,为复出最热爱的主持事业,她终于开始筹划起了减肥. 李湘还说自己是属于胖得快也瘦得快的人,有专业的产品帮忙,减肥一个多星期就差不多瘦了3.4斤,加上她还会利用少有的空暇时间做少量的有氧运动来塑造体形,所以瘦身对于她来说其实并不是特别难的事. 减肥前的李湘 1.合理地

李湘坦言道，其实女儿王诗龄出生后不久，很多圈内好友便劝她要趁早减肥，不然一旦游离着的脂肪变成了故态，就很难减下去。但是最终，她还是选择了暂时牺牲自己的身材，坚持用母乳喂养，使女儿更健康的成长，所以瘦身的事情也就暂缓了下来。女儿断奶之后，为复出最热爱的主持事业，她终于开始筹划起了减肥。

李湘还说自己是属于胖得快也瘦得快的人，有专业的产品帮忙，减肥一个多星期就差不多瘦了3、4斤，加上她还会利用少有的空暇时间做少量的有氧运动来塑造体形，所以瘦身对于她来说其实并不是特别难的事。

减肥前的李湘

1、合理地控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。

2、孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。

4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

5、达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。

最后她还指出，女性减肥一定要注重健康，对身体有副作用的减肥药、节食之类，是万万不能考虑的，对身体危害极大，实在是得不偿失。如果只是保持身材，最好是挑选绿色健康的方式，比如有氧运动。若有减肥需要的话，成分天然的产品是女性减肥的最佳选择，像她选择的这种天然燃脂素兼顾养生和减肥，就是个很好的例子。