驼背锻炼哪块肌肉 2个建议帮你打造挺拔身姿

2017-08-04

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文章简介：来源:图虫作者:- 众所周知,婀娜多姿的形态可以增加女性的韵味和气质,相反的,错误的身姿不仅会影响外表的美观,还会在不经意的时候损害我们的身心健康,导致不少人都非常郁闷.特别是对于很多懒惰的女性来说,有时候不注意自己的坐姿或站姿,引起的就是腰部酸痛或者是驼背的现象,可谓是愁坏了不少爱美人士.那么,女性驼背要锻炼哪块肌肉好呢? 来源:图虫作者:- 1.斜方肌斜方肌背部较为常见的肌肉,同时面积也是非常大的.具体位于我们的颈椎下方,也就是肩胛骨的边上.一般来说,如果背部经常弯曲的话,斜方肌就很容易出

来源:图虫作者:-

众所周知，婀娜多姿的形态可以增加女性的韵味和气质，相反的，错误的身姿不仅会影响外表的美观，还会在不经意的时候损害我们的身心健康，导致不少人都非常郁闷。特别是对于很多懒惰的女性来说，有时候不注意自己的坐姿或站姿，引起的就是腰部酸痛或者是驼背的现象，可谓是愁坏了不少爱美人士。那么，女性驼背要锻炼哪块肌肉好呢？

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1、斜方肌

斜方肌背部较为常见的肌肉，同时面积也是非常大的。具体位于我们的颈椎下方，也就是肩胛骨的边上。一般来说，如果背部经常弯曲的话，斜方肌就很容易出现变形或者松弛的现象，这也就形成大家口中的驼背问题了。因此，建议大家平常可以通过锻炼斜方肌来改善形态。比如按摩。可以教你身边的人帮你按一下背部的肌肉，会有一定的缓解作用。