孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
2018-07-05
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文章简介：小编精心整理为您推荐: 春天,气候多变,容易上火,孕妇在饮食方面一般来说应减酸增甘,健脾壮阳.多吃吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质.钙.镁和B族维生素的摄入量. 孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢. 如:香蕉.雪梨.百合.蜂蜜.冰糖等,这些食物可缓解"上火"现象. 最适合在春天食用的是韭菜.因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人的阳气.韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心.呕吐等孕吐反应. 辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经
小编精心整理为您推荐：
春天，气候多变，容易上火，孕妇在饮食方面一般来说应减酸增甘，健脾壮阳。多吃吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。
孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。
最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。
辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。另外辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火。
鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。
春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
这两种食物中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。
