派对女孩别让疾病找上你
假日的时光怎能浪费!叫几个朋友来开各狂野派对,一起HIGH翻天。不过要注意派对上玩得尽兴的同时还要注意你的身体,毕竟周一还要上班啊!来看看专家为你提供的“健康修正案”吧。
饮酒取乐,需适可而止
Cathy和许多时尚Lady一样,在周一至周五时都是理智的淑女,可以说滴酒不沾,可是到了周末,为了释放一周的工作压力,一定要在周末参加一些狂欢派对,那些不争气的酒虫也被吊了上来,通宵豪饮,不醉不归。
专家对她说
来自吉林大学第一医院的张丽教授介绍说:如果在三小时内喝四杯酒,足可以令大多数女性体内的酒精含量超标,再饮下去,不但伤身,而且可能行为失常。那由此带来的后果是不堪设想的。比如说,自认清醒可以开车回家,而酒后驾驶的危险性众所周知;醉酒后神志不清与陌生的男子发生性关系,可能铸错终生……据张教授介绍,有数据表明,四成饮酒成瘾的人经常感到情绪低落;在意图自杀的人中,有四分之一血液样本中含有酒精。大量的酒精下肚,会对胃肝胰腺造成严重伤害,更损害脑细胞,导致记忆力衰退。总之,饮酒取乐,需适可而止。
1.忌空腹饮酒;
2.饮两杯之间,加插无酒精的饮品;
3.不要抽烟;
4.不要以饮酒止渴;
5.把握自己的饮酒节奏;
6.女性经前饮酒需格外留神。
对不起,请让香烟走开
玩到性起,平时不吸烟的女孩可能也会拈起朋友的香烟,Lindsy也是这样一个女孩,平时讨厌那东西,可是喝上酒就顾不了那许多了,反正要彻底放松嘛,一晚上,一包香烟是无论如何也挡不住的。
专家对她说
健康专家陈继刚先生介绍说,吸烟带来的危害是大家耳熟能详的,香烟中的一氧化碳妨碍身体吸收氧气,可以加速衰老。焦油引发癌症,增加咳嗽与多痰。另外还可增加患冠心病、中风、慢性支气管炎等疾病的机会。
为了抗衡吸烟的欲念你可以采取以下小措施:
1.深呼吸,让自己放松下来;
2.饮一些开水;
3.物色其他代替品(如口香糖);
4.尽量拖延时间,稍等一会,请别立刻寻找香烟。