热量低 10种吃不胖的食物

现如今社会的竞争工作压力比较大,很多的年轻人20多岁的身体和老人的身体差不多,身体素质十分的差.那么吃什么能让年轻人重新的焕发活力呢?本期的健康饮食文化,为你解析.大脑--最佳抗老食物:蓝莓.对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕.以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降.美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低.10种顶级抗衰老食物 让你永远保持年轻肌肉--最佳

对女人皮肤保养效果最好的就是燕窝.女人想要一直保持年轻貌美有三点非常重要,一个是充足的睡眠,第二就是均衡的饮食,第三就是运动.首先,只有充足的睡眠才能让我们的身体得到修复,最大程度的衰老的到来;其次,在饮食上,平时要多吃水果蔬菜,摄入高质量的蛋白质,此外如果有条件,不妨每天吃一些抗衰老的食物,比如燕窝.阿胶.雪蛤等.最后,除了睡眠和饮食,还要保持一定量的运动,加快人体新时代新,排毒养颜.[抗衰老lamer活颜焕肤精华露]女人吃什么皮肤好年轻 10种顶级抗衰老食物如果想要抗衰老,让皮肤和身体保持良

食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事.更有效.推荐的10种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型.年轻的心脏.非凡的免疫力.愉悦的心情吃出真正的无龄女人. 配图 呵护关键词:抢救记忆力 明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪.新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的"万灵药",它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能.由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一.为了

这10种食物能治病又能防病别再错过它们了(供图/华盖) 美国<线体>杂志近日列出10种超级健康食物,它们富含丰富的营养物质,不仅可以起到一定治病的效果,还可以提

[10种刮油食物不发胖] 1.洋葱,促进消化,不含脂肪; 2.玉米,促进排泄; 配图 3.苹果,降脂; 4.韭菜,增进胃肠蠕动; 5.蘑菇,

原标题:养生保健:多吃10种清血食物 拥有"无龄肌" 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量.另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压

原则上来讲,你吃的是什么.吃了多少,还有你这一天究竟做了多少运动,才是决定你的体重是增是减还是保持不变的关键.不管你什么时候吃东西,多吃下去的那些卡路里总会变成脂肪囤积起来的.如果想睡前来口小零食,你最好先想想自己今天已经吃掉了多少卡路里. 不过,这也并不等于说我们可以完全无视进食的其他因素.除了每天吃的是什么和吃了多少以及一天的运动量,吃饭的时间也是决定你的体重是增是减还是保持不变的关键.即使严格控制饮食,如果吃饭的时机不对也会使你事倍功半.比如说空腹运动.运动后进食就比饱腹运动的效率更高.

美国<线体>杂志列出了10种超级健康食物,它们富含丰富的营养物质,可以提高人体免疫力达到防病的作用,除此之外,这些健康食物还是补充体能的上佳选择.究竟是哪些健康食物有如此神奇的功效?今天,小编就给大家盘点下吧! 一定不能错过的10种健康食物(供图/视觉中国) 柠檬富含柠檬酸.苹果酸.维生素C.钾.钙.镁.磷等,还含有柠檬精油.橙皮甙.柚皮甙等成分.柠檬果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气,因味道特酸,是很好的开胃调味料.而且柠檬性微寒,含有丰富的维生素.有机酸和黄酮类.果胶等成分,具有清热解暑,生津止