饭后打嗝是什么原因 5大妙招让你不再尴尬
饭后打嗝很正常，几乎每个人都曾经经历过。试想一下，在公共场合只有你一人频繁打嗝，还是挺尴尬的。因此，下面就教你一些简单的措施来控制打嗝。
在亚洲的许多地区，用餐后打个饱嗝表明主人招待周到，客人很满意。而在欧洲地区，饭后打嗝则被视为一种不礼貌的行为。打嗝是很正常的，一项调查表明，一个健康的青年人在20小时内平均有11次打嗝，而吃饭时的打嗝不计算在内。
医学博士认为：“打嗝是身体的一种自我保护行为，它能排除废气，消除身体的不适。”研究人员对嗝进行了分析，发现其由氮、氧及二氧化氮组成。在公共场合打嗝很令人讨厌，但作用却是重大的——因为人体吸收的东西需要排出来，而打嗝能帮助你完成这一使命。
胃肠医生表示，我们并不能完全消除打嗝。因为一个人的肠胃道只能容纳不到一杯大小容积的气体，但是，每个人一般每天都会产生十个杯子容积的气体。虽然我们不可能消除打嗝，但是可以采取一些补救措施，把打嗝控制在文明许可的范围之内。
1.注意用餐礼节
用餐时，人很容易在不知不觉中吸入一些空气。长辈们常常告诫我们不要边吃边喝，不要边吃边说话，这是有道理的。医生说：“狼吞虎咽或边吃边喝会使人咽下更多的空气。你应该注意控制用餐速度。”
2.避免用餐过饱
其原因和后果都很简单，一次吃太多太饱，人体内的横隔膜痉挛收缩就会引起打嗝。
3.不要吸烟
医生说，吸烟会在腹内产生大量的废气，迫使身体进行排气。此外，尼古丁还会使下食管括约肌松弛，导致打嗝和烧心。
4.避免口香糖和高脂甜食
嚼口香糖和食用高脂甜食会导致唾液的大量分泌和空气的吞入。另外，高脂甜食也会使下食管括约肌松弛，从而使腹内废气更易喷出。
5.放松自己
医生说：“许多人在紧张时会大口吞咽。”而研究表明，每次吞咽都会导致大量空气进入人体。
编辑特此提醒，如果你持续几小时甚至几天都不能缓解打嗝症状，就需要到医院就诊。因为打嗝频繁或持续发生，可能是某些疾病的征兆。
