健康乳房小秘密 女人必知的保胸常识

乳房会变形，经常脸朝下睡觉会使你的乳房变形。注意你的睡姿，以保持乳房的硬度和形状。最佳睡姿是侧睡，并用枕头支撑你的乳房。两个乳房不一边大，通常情况下左乳房更大。这一点很难注意到，但左乳房比右边的大。它们是从来都不是完全一样的大小。 乳头也是大小不等的，并且它们的指向不同。超过200万的妇女有假乳房，从帕米拉·安德森到凯蒂·普莱斯，有超过200万妇女做过植乳手术。这表明女性有多么关注自己的乳房。当然不是每一个被动过刀子的女人都对结果满意的。平均而言，女人植入乳房的年龄是34岁。

乳房有分泌物是一类常见问题。大多数哺育过的女性在乳头周围受到挤压时都会产生液体。但当下面的情况发生时，您最好去医院检查：没有受到外界刺激，自发出现分泌物；经常出现分泌物，且只出现在一侧乳头；分泌物中有血。乳头有血样的分泌物，是比较严重的问题，45%是乳管内乳突瘤，其他原因包括纤维囊肿、乳管扩张或是怀孕末期症状等等，也有15%的可能是乳腺癌。

每个女人乳房的乳晕上都有毛发。男人听了这个肯定很扫兴，但这是一个事实。 每个女人都长有2-15根黑色的直立的毛发。 皮肤和头发的颜色越深，乳头毛发的颜色越深。 乳房还会得黑头和粉刺。 所以，要经常保养好你的乳房。每天饮酒超过两次的女性得乳腺癌的可能性将是根本不饮酒女性的两倍。专家指出，酒精不仅会提高雌性激素水平，在乳房细胞中产生更多的荷尔蒙，而且还会破坏免疫系统，而这些都是乳腺癌的诱因。乳房的平均重量是0.5公斤，乳房平均重量约0.5公斤。每个乳房约含有4-5%的身体脂肪，因此一名普通妇女身体总重量的1%大约就是其乳房的重量。随着女性年龄的增长，乳房变得越来越大。记住吸烟的女性乳房更容易下垂。乳房X光造影常常被用来判断乳房是否发生病变，但它的诊断率只有8成左右。利用X光造影做乳腺癌筛检，仍有年龄上的限制。太年轻就每年接受乳房X光造影， 也可能对乳房产生负面影响，在美国，建议35-40岁间每年做一次基础检查；40-50岁每1-2年做一次X光乳房检查；50岁以上每年1次；到了65岁 以上则停止筛检。性生活乳房会变得不一样，被唤醒时，乳房变得更大，当被性唤醒时，乳房会变得绷紧。

如果你有咖啡瘾，最好还是戒掉。根据研究，咖啡因会提高体内氧化水平，咖啡因此也被怀疑为导致乳房痛和乳腺癌的诱因之一。乳房不喜欢蹦跳：慢跑，散步和有氧运动可引起你的乳房上下蹦跳。 因此始终佩戴合适的胸罩，以减少反弹，这样也可以减少你的乳房疼痛。请记住，文胸的主要功能是保护你的乳房的。在食品中添加一些亚麻籽粉末能够起到预防乳腺癌的作用。研究表明，连续两个月每天食用10克（一汤勺）亚麻籽能够增加血液中乳腺癌抗体，减少乳腺癌促发比率达31%。乳房中如果出现圆形、橡胶质感的硬肿块并不意味着一定是癌症。对绝经前的女性而言，乳房肿瘤中恶性和良性的比率是1：12。大多数年轻女性的良性肿瘤都是 纤维性瘤。通常情况下，并不需要做手术切除。但是40岁以上的女性如果有明显的肿块（即使经过乳房照相、超声波或者是细胞学检查认为是良性的变化），都应 该切除，并做进一步的病理检验，证实是良性的病变才能放心。

乳腺炎是一种发病率很高的乳腺感染，最常见的就是哺乳期乳腺炎。发病原因是哺乳期女性的乳腺管道堵塞，积留细菌并感染。通常的治疗方法是热敷、冷敷和服用抗生素。乳头瘙痒非常讨厌，但如果是两个乳头同时痒，请放心，没有危险。可能的原因是过敏反应或者仅仅是因为皮肤干燥。每月抽出一点时间，在沐浴之后平躺下来，认真做乳房自我检查。最佳时间则是在生理周期开始之内的7天，或者结束之后第4天。无论如何，关爱自己都是每个聪明女性应有的态度--80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。乳腺癌有很明显的家族遗传倾向。遗传因素已经被认为是乳腺癌发生的重要原因。如果家族中有人曾经患乳腺癌，那你本身罹患乳腺癌的机会则约为常人的2～3倍。饮食习惯也是乳腺癌重要诱因之一，好食高脂肪类食物的国家，其乳腺癌致病率也较高，因而从饮食观点建议，不妨多食绿色蔬菜、十字花科植物等含纤维质量较多的食物。