10个小秘诀尽显修长美腿

2018-02-01
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文章简介：做腿部推拿的时候可以选择从市场上购买减肥专用的热控减肥盐,如果没有或者没买到则可以使用粗粒食用盐来进行,效果也不错. 每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复推拿,力度以不引起疼痛为宜.每次推拿时间为15至20分钟左右,推拿后用温度较高的净水浸泡几分钟后洗净.如能使用齐膝深的坐浴桶推拿和浸泡双腿更佳. 盆浴或泡腿时,先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟.让体温渐上升至38摄氏度时,人体开始出汗.然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟,使表皮温度下降8至16摄氏度. 通常休息15分钟之后,人的体

做腿部推拿的时候可以选择从市场上购买减肥专用的热控减肥盐，如果没有或者没买到则可以使用粗粒食用盐来进行，效果也不错。

每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复推拿，力度以不引起疼痛为宜。每次推拿时间为15至20分钟左右，推拿后用温度较高的净水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶推拿和浸泡双腿更佳。

盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。

通常休息15分钟之后，人的体温就会恢复正常，然后再重复2至3次。这里要特别提示一下大家，这个方法每个星期做2到3次就足够了，而且效果非常明显。但是不可以再饭后1小时或者过度饥饿的时候进行。