每秒都在瘦 瘦身如此简单6动作
2017-11-29
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文章简介：也许你会非常惊讶,怎么瘦身如此简单呢,当然,你试了就会知道了!结果会令你尖叫的哦,开始行动吧! 方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压,左右各3秒钟. 效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸. 方法:手臂尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做10分钟. 效果:收紧手臂,紧致乳房. 方法:双手在身体后面做提拉重物动作. 效果:一周臀线上升2cm,手臂纤细2cm. 方法:坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾,保持毛巾不掉下来即可. 效果:收紧肚子.大腿赘肉. 方法:a.双手交换做开拉门的动作:b
也许你会非常惊讶，怎么瘦身如此简单呢，当然，你试了就会知道了!结果会令你尖叫的哦，开始行动吧!
方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。
效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。
效果：收紧手臂，紧致乳房。
方法：双手在身体后面做提拉重物动作。
效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。
方法：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。
效果：收紧肚子、大腿赘肉。
方法：a、双手交换做开拉门的动作；b、双脚交换做开拉门的动作。
效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。
动作：单脚站立做穿鞋的动作。
效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。
