章子怡晒女满月照 产后瘦身饮食加运动

2018-04-03
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文章简介：[章子怡晒女满月照]升级妈咪后的章子怡,自带母性光环.不仅爱上炫娃,产后身材也是完全没有走样,晋升辣妈行列.不少女性都十分抗拒怀孕,因为大多数都会严重发福,难以恢复从前的曼妙身段.下面小编分享几种瘦身方法,让大家爱上做妈咪,不怕身材走样! 饮食篇 不少女性在产后,可能受到婆婆或者父母的照顾,体重甚至比怀孕时还要重!产后的饮食料理,是十分重要的.不要一味的进补身体,这样只会造成营养剩余,最后还是转化成自己的脂肪. 因此,要格外控制进食的热量.在保证肉类和蔬菜的正常摄入后,不必再多吃补品. 运动篇

【章子怡晒女满月照】升级妈咪后的章子怡，自带母性光环。不仅爱上炫娃，产后身材也是完全没有走样，晋升辣妈行列。不少女性都十分抗拒怀孕，因为大多数都会严重发福，难以恢复从前的曼妙身段。下面小编分享几种瘦身方法，让大家爱上做妈咪，不怕身材走样！

饮食篇

不少女性在产后，可能受到婆婆或者父母的照顾，体重甚至比怀孕时还要重！产后的饮食料理，是十分重要的。不要一味的进补身体，这样只会造成营养剩余，最后还是转化成自己的脂肪。

因此，要格外控制进食的热量。在保证肉类和蔬菜的正常摄入后，不必再多吃补品。

运动篇

产后减肥离不开运动健身，鉴于有些妈咪是破腹产，可以过度强烈的运动会影响到伤口，因此，需要咨询专业的医生后，再制定减肥计划。而顺产的妈咪，在产后三天即可做轻微的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。“懒惰”了近一年时间，是时候开始动起来了！