少儿健美操有什么好处？

2017-08-24
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文章简介：有人研究少儿大众健美操和广播体操两个项目的锻炼后的影响,结果表明,健美操对中学生皮脂指标.50米跑和立定跳远指标同样有显著的影响. 也有针对中国舞蹈.拉丁舞和健美操三项运动对9~13岁的女生机体综合素质的影响的研究,其中健美操是三项中发展身体素质最全面的运动,特别是对力量和协调灵敏性的发展有显著的积极影响. 更有研究表明,健美操特色学校小学生较一般学校小学生情绪稳定.温和,更加善解人意,能较好地适应环境.而且健美操锻炼对小学生人格中神经质和精神质的影响要强于对中学生的影响. 一. 矫正不正确的身

有人研究少儿大众健美操和广播体操两个项目的锻炼后的影响，结果表明，健美操对中学生皮脂指标、50米跑和立定跳远指标同样有显著的影响。

也有针对中国舞蹈、拉丁舞和健美操三项运动对9~13岁的女生机体综合素质的影响的研究，其中健美操是三项中发展身体素质最全面的运动，特别是对力量和协调灵敏性的发展有显著的积极影响。

更有研究表明，健美操特色学校小学生较一般学校小学生情绪稳定、温和，更加善解人意，能较好地适应环境。而且健美操锻炼对小学生人格中神经质和精神质的影响要强于对中学生的影响。

一. 矫正不正确的身体姿态：通过经常性正确的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿态，培养正确优美端正的体态，能使锻炼者的形体和气质都发生良好的变化。

二. 提高身体素质：小学生的身体协调性和力量等身体素质均较薄弱，在健美操课程中，通过身体各个部位的动作练习和较简单的动作组合来达到锻炼身体，弥补薄弱环节，以实现健美体态，健康体魄的目的。

三. 刺激感官，促进智力发育：

1.可增强对音乐节奏的感受力，提高音乐修养、欣赏水平及审美 观，有益于丰富学生的想像力、创造力

2. 健身操能给孩子带来活动的喜悦，让孩子在运动中得到快乐 从而养成性格开朗、喜欢与人沟通和合群的性格

3. 通过做不同的操化动作，不断刺激神经系统，从而增强大脑 皮质层的活动，促使大脑发育更为完善。