中秋月饼这么吃 解腻消油不发胖
中秋佳节,各种诱人的月饼吸引着各位渴望减肥的美眉,但一说到会发胖,貌似也只能看看而已。下面就让小编教你吃月饼,让你在享受月饼的同时不轻易发胖!
月饼热量与其他食物热量对比
1个双黄莲蓉月饼热量=1碟粟米肉粒饭 1碗罗宋汤 1杯冻奶茶热量
一个双黄莲蓉月饼热量(约190克)高达800kcal,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了,吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类,补充一些蔬菜就够了。