高热量双黄莲蓉月饼要注意吃

传统佳节中秋又快到了,中秋节是家人团聚的日子,在这个特殊的节日,月饼是必不可少的,可是苦恼又来了,月饼那麽甜那麽油,想减肥的朋友要怎么吃才会

在很多人看来,鸡肉属于"白肉",其脂肪少.能量低,需要减肥的人可以放心吃.事实上,鸡的不同部位脂肪和热量相差很大,有些部位需要控制摄入量,否则也可能带来肥胖风险. 比如,鸡翅中就含有不少脂肪.数据显示,100克鸡翅的热量是194千卡,脂肪含量为17.3克,相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡,鸡腿肉181千卡.除了鸡翅,鸡爪的脂肪含量也不少,热量高达254千卡/100克.2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡,而3两米饭的能量是174千卡.按我们常吃的鸡翅大小计算,1个鸡翅一般是2两多,因此

现在的月饼市场可谓琳琅满目,除了传统的双黄莲蓉月饼.五仁月饼,还有各种口感新鲜的冰皮月饼.水果月饼.冰淇淋月饼...既满足了中秋节要吃月饼的

从热量上看,图里的燕麦应该是即食的纯燕麦片.之所以这么高的原因是因为,这种燕麦片是几乎不含任何水分的干燕麦片,密度极高,因此每百克重量下热量值达到接近2000千焦是很正常的.事实上,这个热量值和生大米比其实差不多.就像一小把生米可以煮出一大碗熟米饭一样,即食燕麦片(强调,是纯燕麦片)只需很少的量,比如50g,再加适量热水,就能方便快捷的泡出一杯非常浓稠的燕麦粥,换算成大卡也只有140大卡,对于一个日摄入为2000大卡的健康成年人而言并不高,即使是减脂期,也已经是很少的热量了.燕麦片的热量 燕麦片

麻薯是一种小吃类食品,而且是吃货们非常喜爱的一种美食.但是对于担心发胖的人群,吃麻薯就要小心了.那么,吃麻薯会胖吗?麻薯热量高吗? 吃麻薯会胖吗 少量吃是不会的,但是吃多了或者晚上吃有可能会胖,麻薯含有丰富的淀粉,若是肠胃不好的人尽量不要吃,它不太容易被消化,你可以多吃点水果蔬菜,饮食多吃清淡的食物,多吃易于消化的食物. 麻薯怎么吃不胖 选好你的甜食搭档如果能科学搭配,零食也可以甜而不胖呢.比如我们吃全麦面包加水果就是好选择,全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的,微量的糖不会导致发胖,况且吃面包

莲蓉月饼是很经典的广式月饼,而且算是广式月饼中土豪馅料月饼,莲蓉月饼的馅料比较软,有的会加一些蛋黄,很受大家喜爱,那么,莲蓉月饼的热量是多少呢? 莲蓉月饼的热量 热量含量:1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶. tips:一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量,一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了.因此想要大快朵颐的MM们注意了,吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类,补充一些蔬菜就够了.

馓子美味好吃,是不少人的餐前点心.但也有不少在减肥期间的人们,担心吃馓子会不会导致发胖呢?关于,馓子的热量高吗?馓子一次吃多少合适?5号网来为您一一解答! 馓子的热量高吗 1份馓子100克:364大卡: 1碗馓子350克:1275大卡: 标准100克馓子等于:364大卡. 馓子经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥,还会产生致癌物质,不利于健康,因此减肥期间应完全杜绝油炸食物. 馓子吃多少合适 馓子属于油炸食物,建议一次适量食用.炸馓子也叫摆馓子,要有娴熟的技巧,回族妇女擅长炸馓子堪称

[导读]传统佳节中秋又快到了,中秋节是家人团聚的日子,在这个特殊的节日,月饼是必不可少的,可是苦恼又来了,月饼那么甜那么油,想减肥的朋友要怎