暴强瘦脸瑜伽 一周消除双下巴和脸颊下垂,推荐减肥瑜伽动作教程
两眼瞪大,嘴巴微微张开保持微笑,然后舌头伸出,向上从左往右用舌尖舔嘴唇,同时眼珠向上看。做完后放松脸部肌肉,休息片刻再重复5次。
眼睛张开,面带微笑,利用左手屈肘,利用拇指和食指指关节卡住左脸脸颊的微笑肌。这个动作能有效消除脸部高高的颧骨和赘肉。
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两眼瞪大,嘴巴微微张开保持微笑,然后舌头伸出,向上从左往右用舌尖舔嘴唇,同时眼珠向上看。做完后放松脸部肌肉,休息片刻再重复5次。
眼睛张开,面带微笑,利用左手屈肘,利用拇指和食指指关节卡住左脸脸颊的微笑肌。这个动作能有效消除脸部高高的颧骨和赘肉。
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瘦脸瑜伽通过对脸部的按摩.指压.敲打穴位的方式达到加速脸部血液循环,疏通脸部淋巴,改善水肿并消除脸部多余脂肪. 小编Tips:每天早上起床,或者晚上睡觉前都可以进行以下的瘦脸瑜伽动作,只用花上5分钟的时间就能减掉双下巴,打造尖尖的小"V"脸,但记得要坚持哦! 做瘦脸瑜伽的时候可以选择盘坐在瑜伽垫上,或者坐在椅子上亦可,但注意腰背要挺直. 右手手指中四指并拢,五指张开,利用虎口处以及手指指腹. 左手自然地垂放在右膝上.
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