五种经典减肥食品 轻松享瘦

2017-07-17
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文章简介：导语:还在为寻找有效的减肥方法而烦恼吗?这里有最有效的五种瘦身食品,能帮你达到减肥的效果喔!下面就来看看吧! 魔芋中除含多种营养物质外,还含

导语：还在为寻找有效的减肥方法而烦恼吗？这里有最有效的五种瘦身食品，能帮你达到减肥的效果喔！下面就来看看吧！

魔芋中除含多种营养物质外，还含有一种其他植物中少有的特殊成分，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品，不但能够收胃液降低食欲，而且易产生饱腹感。许多医学单位研究表明，对降低胆固醇、甘油三酯、血糖等有特别功效，是当今理想的减肥食品。

冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。

医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。