办公室瘦腰瑜伽教程 简单动作扔掉游泳圈,教你做减肥瑜伽动作

2018-05-31
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文章简介:1.坐在椅子上.挺直腰板,双手垂在身旁,眼睛看向前方,调整呼吸. 2.将双手在身后十指交叉紧握.

1.坐在椅子上。挺直腰板,双手垂在身旁,眼睛看向前方,调整呼吸。

2.将双手在身后十指交叉紧握。