产后哺乳期如何减肥 杨幂霍思燕孙俪辣妈支招
产后哺乳期如何减肥?娱乐圈中不少女星产后身材更加玲珑有致,其中数越发少女气息的杨幂,成功纤体上围傲人的霍思燕,还有气场非凡的骨感美女孙俪。抓住产后最佳减肥时期,让你晋升辣妈行列!
产后减肥方法一
妈咪们产后不要急着瘦身,首先要了解自己的身体状况。如果是剖腹产的妈咪,就要听取医生的建议,避免做过于激烈的运动。推荐散步、瑜伽等运动。而顺产的妈咪则可以更快的投入到减肥计划中。跑步、健身等方式,都是不错的选择。建议一开始瘦身,运动时间为1-2个小时之间。往后待身体恢复后,再增加强度。