泡绿茶和苦瓜茶能减肥吗  介绍3种功效能美白又能排毒

减肥是很多人提到的问题，有些患者能坚持减肥就能成功，但有些人无法坚持的，减肥就会失败，然而很多女性对形体的要求很高，虽然减肥失败却还是要坚持使用水果、蔬菜类的食物减肥。所以有很多女性会使用绿茶加苦瓜泡茶喝来减肥，又担心此减肥没有效果，那么绿茶加苦瓜泡茶能减肥吗?此配方是可以减肥的。

到底绿茶加苦瓜泡茶能减肥吗

苦瓜功效：

1、苦瓜里含有贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。

2、苦瓜绿茶减肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。

3、苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有丰富的维生素B1，维生素C及矿物质，具有消热解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能，不但使精力旺盛，对治疗青春痘也有很大益处，苦瓜另一个作用是除烦、明目、益气。绿茶可以舒缓身心，绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，状态并不一样，因为当它和儿茶素同时并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，却能得以巧妙地保留。对于有瘦身需求的女孩来说，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。，也是极强的抗癌高手，其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

绿茶功效：

1、绿茶也具有舒缓身心的作用。

2、绿茶成为最流行的保健品，它的功效被看成当今最时尚的保健方式。

3、绿茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。

4、更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

苦瓜泡绿茶的减肥功效：绿茶可抗氧化，苦瓜泡绿茶结合起来，减肥效果相当明显!

苦瓜泡绿茶的减肥方法：

1、早餐按照正常的食量。

2、中餐最多七分饱，尽量少吃热量高的食物，如肉类，以清淡为宜。

3、喝苦瓜泡绿茶期间要配合运动和节食，如觉得运动很累，就试着爬爬楼梯。

4、下午饿时，准备一些水果，那些纤维含量较高的水果都可以，如苹果之类的。

绿茶加苦瓜泡茶能减肥吗?文章的内容阅读完后就会发现其真正的功能，患者要减肥就必须天天服用此茶，并且还要控制自己的饮食，还要加强运动锻炼，从多方面达到减肥的目的，但也不要忘了减肥的初衷，健康的身体是最重要的，如果为了减肥损害自己的身体健康，所造成的伤害是无法弥补的。

相信很多女生都听说过苦瓜减肥吧！新鲜的苦瓜，天天吃，应该很快就腻烦了，不坚持吃，又难以达到减轻体重的效果，真是纠结呀！别担心，苦瓜茶能帮到你！苦瓜茶能减肥，而且减肥效果不亚于新鲜苦瓜，天天喝也不会烦！

苦瓜茶能减肥吗

苦瓜茶能减肥！苦瓜茶含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，就像个小刷子，通过肠道，将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。

此外，苦瓜茶的膳食纤维还能带来果腹感。感觉吃饱了，就没那么馋了。摄入食物少了，根据能量守恒定律，人体的重量也就自然减轻了。

苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，对于体内脂肪有分解的作用。

脂肪分解后，最终会形成水和二氧化碳，随着新陈代谢，很容易就可以排除体外。

通过饮用苦瓜茶减肥，不仅健康、安全，而且减肥的同时，还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素B1。

一边排除体内的垃圾、废物，一边摄入身体所需的营养物质和微量元素，既减肥，又健康！

苦瓜茶的减肥效果

苦瓜茶的减肥效果因人而异！苦瓜中含有一种贵如黄金的减肥成分——高能清脂素。

高能清脂素，可以减少身体对脂肪和多糖的吸收达40%－60％，就像你吃10块炸鸡，喝了苦瓜茶，身体只会吸收4至6块炸鸡的热量，当然这只是一个理想化的比喻。

高能清脂素作为“脂肪杀手”，会进入脂肪吸收最多的小肠，改善肠道的网孔结构，阻挡肠道对大分子物质的吸收，而脂肪和多糖就是引起人体发胖的可恶的大分子。

这些令我们长肉的大分子脂肪和多糖只要不被吸收，就会随着新陈代谢排出体外。这样一来，就可以达到排毒减肥的功效。

苦瓜茶含有这么有用的高能清脂素，自然就变成女性减肥的新宠啦！

苦瓜茶减肥的副作用

苦瓜茶减肥的副作用少之又少。不过不是每个人都适合饮用苦瓜茶减肥的。以下几类就不适宜，里面有你吗？

1、寒性体质的人士

寒性体质的人士不适宜吃性凉的食物，苦瓜茶就是性凉的食物。吃多了，会肠胃不适、腹泻、呕吐。

如何鉴定自己是不是寒性体质呢？下面就是寒性人群容易经常出现的症状：

经常手脚冰冷

脸色苍白

容易感到疲倦

容易腹泻下痢

尿频且尿色浅淡

女性的话，经期经常推迟

大家可以对照参考一下，自己是否属于寒性人群。

2、血糖、血压经常偏低的人士

苦瓜茶有降血糖，降血压的功效，所以对于血压、血糖经常低于正常值的人士不宜经常饮用。

3、孕妇

孕妇是特殊群体，对于寒凉的食物不应多吃。营养苦瓜茶容易引起子宫异常，子宫收缩，可能会导致流产或催产。

想要健康减肥，最重要是找到适合自己体质的方法。条条大路通罗马，如果你是以上人群之一，还是可以寻求其他方式减肥的，不一定非要喝苦瓜茶。

减肥，是为了更健康、更美。健康是前提，如果没了健康，又美给谁看呢？又能美多久呢？所以千万不要盲目减肥！理性减肥，绿色饮食，健康生活，你自然会遇见更美的自己！

苦瓜茶的适宜人群

有不适合饮用苦瓜茶的人群，自然也有特别适合饮用苦瓜茶的人群。苦瓜茶的适宜人群有以下几类：

1、热性体质的人士

热性体质的人士饮用苦瓜茶，可以清热、去火，缓解体内的各种热症。

如何鉴定自己是不是热性体质呢？下面就是热性人群容易经常出现的症状，大家可以对照参考一下，自己是否有这样的状况。

经常容易兴奋，紧张，心跳加速

脸色潮红、眼球容易充血

经常容易亢奋

容易上火

经常便秘、尿少且尿色特黄

女性的话，经期经常提前

2、肥胖症患者

苦瓜茶，含有可以减肥的苦瓜素，和促进肠道蠕动的膳食纤维。对肥胖症患者减轻体重非常有效。

3、三脂高患者

苦瓜茶，含有降压、降脂、降低胆固醇的茶多酚、植物胰岛素，对于糖尿病、高血压患者有辅助治疗的作用。