传授：女性养生长寿的十大秘诀

2018-04-15
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文章简介：男女有别,长寿的秘诀自然也大不相同.科学家发现,想长寿,女人要热,男人要冷.同时,心情.生活习惯.遗传因素都很重要. 情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病.延年益寿的重要因素.当然,所谓恬淡虚无,并不是指"清心寡欲.无欲无求.无所作为",而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失. 要做到"六少一多".即少怒.少郁.少忧.少悲.少恐.少惊,多乐,但不急乐.大乐.并要正确看待生老病死,有病应及早诊治,不要终日惶惶. 人老之后,当有一两种或多种喜好,这对于发展

男女有别，长寿的秘诀自然也大不相同。科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。同时，心情、生活习惯、遗传因素都很重要。

情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。

要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。

人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。

如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。如体力较好，亦可适当地去旅游，陶冶情操。但喜好不论是一种或多种，切忌入迷。入了迷，势必劳神耗力，对健康不利。