秋天常吃5种食物 降火去燥防长痘

2018-02-13
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文章简介：苦瓜 苦瓜虽苦可以清心火,所含维生素C量很高,还含蛋白质.脂肪.糖类.钙.磷以及胡萝卜素.维生素B等,有清暑涤热.明目解毒的作用.另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力. 绿豆 绿豆味甘性寒,可消暑排毒,解烦热,做成绿豆汤无疑是最佳祛暑降火的靓汤. 莲心 莲子心具有清心去热.涩精.止血.止渴等功效,可清心火,消暑除烦,用莲子芯冲水喝,还可以治疗便秘. 西瓜 这个季节西瓜超级甜,赶紧买回家吃吧,不然再过一个多月可能就没有了,西瓜中含有大量的水分,吃上几块西瓜,不但能清热解毒.除烦止渴,而且能利

苦瓜

苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。

绿豆

绿豆味甘性寒，可消暑排毒，解烦热，做成绿豆汤无疑是最佳祛暑降火的靓汤。

莲心

莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。

西瓜

这个季节西瓜超级甜，赶紧买回家吃吧，不然再过一个多月可能就没有了，西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。

百合

百合能清热又能润燥，与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。