模特身材养成，九亿少女的梦想，你还在等什么？
2017-12-10
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文章简介：最近Chloe的腰可是瘦了一圈,虽然是饿瘦的,但是对于长年胖上半身的我,开心就好啊!真的是炒鸡羡慕那些超模,长得好看身材又好的没话说. 说起超模,大家第一个想到的肯定是大表姐啦~纤细的手臂和腰部,这难倒不是九亿少女的梦想吗?(林狗:嗯?谁在叫我?) 而糖糖和大表姐的同框,丝毫不逊色啊!果然有了好身材,连超模都不用怕~ 忍不住要告诉大家,Chloe收藏了一套模特身材训练秘籍,专门手臂拜拜肉,腰间赘肉等多余的脂肪.下面就给大家传授哦,都悄悄的. 动作①要点:左弓步,双手握拳前方平举,然后收起左脚交叉
最近Chloe的腰可是瘦了一圈，虽然是饿瘦的，但是对于长年胖上半身的我，开心就好啊！真的是炒鸡羡慕那些超模，长得好看身材又好的没话说。
说起超模，大家第一个想到的肯定是大表姐啦~纤细的手臂和腰部，这难倒不是九亿少女的梦想吗？（林狗：嗯？谁在叫我？）
而糖糖和大表姐的同框，丝毫不逊色啊！果然有了好身材，连超模都不用怕~
忍不住要告诉大家，Chloe收藏了一套模特身材训练秘籍，专门手臂拜拜肉，腰间赘肉等多余的脂肪。下面就给大家传授哦，都悄悄的。
动作①要点：左弓步，双手握拳前方平举，然后收起左脚交叉放在右脚前，右臂抬起向左拉伸。
动作②要点：右脚向后一步，双臂环状端平同腰部以上部位向后拉伸。
动作③要点：右脚向前虚点一步，右腿微曲，左臂抬起向后拉伸。
动作④要点：与第①个动作相同，为相反方向。
动作⑤要点：与第②个动作相同，为相反方向。
动作⑥要点：双脚跨立，头部向四周慢慢旋转。
动作⑦要点：脚部保持上一个动作，双臂微曲，肩部做向前环绕运动。
动作⑧要点：双脚一前一后，做拳击的动作。
记得每组动作3-5次，每天坚持15分钟。
