喝完人美皮肤好,5款女性最爱的冬季养生汤
寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。这年月,别说女人,连男人都爱美。保养品、化妆品一瓶瓶地往脸上擦,但是最健康最长效的当数食疗美容了。
美容养颜汤,长期食用,肌肤吹弹可破,人也靓丽精神许多。试想,在寒冷的冬季,一碗热热乎乎汤入口,温暖滋润,让人轻松获得一身完美肌肤。爱美的你,是否对此心动了呢?
1、花生猪蹄汤
美容养颜、益气养血
原料:
猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片
做法:
1、将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用;
2、砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟即可。
3、根据口味适当加盐调味即可。
2、四物汤
补血补气、温暖子宫
原料:
猪骨适当,生地(用手抓一小把),党参6-8条,枸杞40-50粒,当归(3-5片)
做法:
原材料洗净,然后跟猪骨放在一起褒汤,大约褒40分钟小火,就差不多了(切记是小火哦)。
3、银耳百合雪梨糖水
滋润皮肤
材料:
雪梨一个,银耳4-6片(用水先泡20分钟,去掉黄梗),百合6-10片,冰糖适量
做法:
1、把梨切成快状,可以大一些,大约切成4大快就好。2、然后放在一起煮,大约20-30分钟就可以(记得要时不时关注锅里的动静)。
3、喜欢甜品的朋友,可以加点冰糖。
4、鱼肉豆腐汤
美白的极品
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐
做法:
1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净。
2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3、加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
注:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效。
5、红枣桂圆莲子枸杞糖水
补血滋润、调气血、通经络
原料:
红枣 15粒、桂圆 5粒、枸杞 40粒、新鲜莲子 20颗、新鲜百合 2个、水2000ml
做法:
1、所有材料用清水泡发,洗净。
2、装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
3、每次多煲一些,冷藏在冰箱里。喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。