柑橘的营养成分表

2017-08-24
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文章简介：柑橘果汁量大,果肉肥厚,而且酸甜可口,是许多人在冬天中最喜欢吃的一种水果,而且柑橘中有还有止咳化痰的成分,有一定的食疗功效,但是柑橘中有哪些营养成分,却是大家并不怎么了解的事情,为了让大家能对常见水果柑橘多一些了解,小编在这里就把柑橘营养成分表整理出来,与大家一起分享. 柑橘的营养成分表 柑橘这种水果的中果汁含量特别高,是它最重要的营养成分,另外核黄素.糖份和无机盐以及钙和磷与热量等,都是柑橘中最重要的营养成分,也是人体各器官工作和代谢时最主要的营养物质,因此人们食用柑橘能为身体提供多种营养,加

柑橘果汁量大，果肉肥厚，而且酸甜可口，是许多人在冬天中最喜欢吃的一种水果，而且柑橘中有还有止咳化痰的成分，有一定的食疗功效，但是柑橘中有哪些营养成分，却是大家并不怎么了解的事情，为了让大家能对常见水果柑橘多一些了解，小编在这里就把柑橘营养成分表整理出来，与大家一起分享。

柑橘的营养成分表

柑橘这种水果的中果汁含量特别高，是它最重要的营养成分，另外核黄素、糖份和无机盐以及钙和磷与热量等，都是柑橘中最重要的营养成分，也是人体各器官工作和代谢时最主要的营养物质，因此人们食用柑橘能为身体提供多种营养，加快身体代谢，起到提高身体健康水平的作用。

柑橘中除了上面介绍的那些营养成分以外，还有脂肪、抗坏血酸以及尼克酸和蛋白质等多种营养物质，再就是胡萝卜和硫、镁、钠以及多种维生素等，也是柑橘中存在的重要营养成分，只是它们的含量没有上面那些营养成分那么高，但是人体吸收它们以后，对身体也是大有好处的。

柑橘中不但有大量的维生素C还有一些维生素A存在，这两种维生素一起进入到人体，可以减少癌细胞生成与再生，对癌症的发生与扩散有很强的预防功效，另外这些营养成分对人类的胰岛也有很强的保护功效，可以增加胰岛素的分泌，起到降血糖和预防糖尿病的作用。