红枣莲子粥的材料和做法

春季是大家养生和滋补身体的最好时机,而红枣和山药又都是最适合春天食用的滋补性食材,把它们与小米一起制成小米红枣山药粥能起到出色的滋补功效,只是小米红枣山药粥的材料和做法是怎样的呢?下面小编就来详细告诉大家. 小米红枣山药粥的材料和做法 平时煮制小米红枣山药粥时需要的材料并不复杂,只需要小米五十克,大米五十克和山药一百五十克,以及红枣五到八颗就可以,另外也可以准备少量的冰糖. 1.把红枣放在清水中浸泡一个小时左右,取出去掉枣的蒂部,然后备用,把山药也去掉外皮再用清水洗净,切成滚刀块备用. 2.把小

红枣和山药是生活中两种比较常见的食材,它们营养丰富,都有具有出色的滋补功效,用它们为主要食材熬制的红枣山药粥是最适合人们在冬天食用的粥品之一,只是有些朋友的厨艺不精,并不知道红枣山药粥该怎么做,其实这种粥品的做法很简单,想学习的朋友可发看看我对红枣山药粥材料与做法步骤的具体介绍. 红枣山药粥的材料和做法步骤 在家中煮制红枣山药粥时,只需要准备大枣十颗,山药一百克,大米五十克,另外再准备清水适量和一个不大的砂锅就可以. 1.把准备好的新鲜山药用去皮器去掉外皮,然后切成自己喜欢的块状,把大枣也用清水

粥是大家在生活中经常会吃的一种食品,特别是早餐,很多人都喜欢吃粥,粥有多种不同的做法,今天小编就为大家介绍一种高营养的粥品,红枣莲子粥.红枣莲子粥的材料和做法都不复杂,一会我就全部写出来,喜欢喝粥的朋友可以学习一下. 红枣莲子粥的材料和做法 制作红枣莲子粥时需要大米一百克,莲十五颗,红枣五个,枸杞和清水适量,另外也可以准备少量的冰糖. 1.把准备好的莲子提前放在清水中浸泡,浸泡的时间最好在四到五小时之间,泡好以后取出莲子,把里面的莲芯去掉备用. 2.把红枣用清水洗净,然后去掉里面的枣核,再把红枣

红枣粥是一种养生功效特别出色的粥品,它可以补气.补血,也能进身体免疫力,许多人都喜欢喝,只是有些朋友不知道红粥该怎么做,对红枣粥的材料和做法步骤也不了解,想吃的时候只能去粥屋购买特别不方便,今天在这里我就把红枣粥的材料和做法步骤写出来,让大家能轻松学会制作红枣粥. 红枣粥怎么做 红枣粥是有多种不同的做法存在的,它在做粥时多会与其他食材搭配在一起煮制,这样会让做出的红枣粥更有营养,保健功效也会更加出色,像生活中常见的绿豆.大米.以及山药和银耳等,就都是制成红枣粥的理想材料. 红枣粥的材料和做法步骤

山药和红枣是生活中常见的两种滋补性食材,把它们一起煮制成粥,不但口感诱人,更能让人体吸收更全面的营养,起到补气养血和温补肾旧的重要功效.山药红枣粥的做法并不复杂,大家只要按小编对红枣山药粥材料与做法步骤的介绍去做,就能做出美味香甜的山药红枣粥. 山药红枣粥的材料和做法步骤 制作山药红枣粥时需要准备山药两块,红枣六个到八克,粳米八十克,精水六百五十克,这个用量是一个份,如果家里人多,可以按比例增加用料. 1.把准备好的山药清洗干净,然后去掉外皮,再切成小块备用. 2.把粳米清洗干净,把红枣提前放在

小米山药红枣粥是一种特别进补的一种食物,现在我们就一起来了解一下这一种粥的材料和做法步骤吧. 小米山药红枣粥的材料和做法步骤图解 1.小米山

冬季这个时节是女性朋友养生的最佳时节,这个时候合理的作息和养生的膳食最能调养好身体,可以帮助我们在冬季不畏寒冷,气血更畅,来年春季更是面似桃

百合莲子粥是一种容易消化,营养丰富,并表滋阴养燥和清心安神的特色粥品,很多人都喜欢吃,只是现在生活中有些人对厨艺不精,也不知道百合莲子粥应该怎么做.其实这种粥品的做法并不复杂,现在我就把百合莲子粥的材料和做法写出来告诉大家,保证大家看过就能学会. 百合莲子粥的材料和做法 平时制作百合莲子粥时需要的材料是大米一百五十克,百合干二十五克,如果用鲜百合则需要五十克,莲子需要三十克,枸杞十五六粒就可以,另外还要准备二十克冰糖. 1.把准备好的百合干加工成粉末状备用,如果是鲜百合直接用清水洗净,掰成小块备