补脑食物有哪些 孩子吃了它必定聪明

2018-03-10
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文章简介:导读: 在孩子成长的时候父母总会想着给孩子弄一些补脑食品,吃什么补脑呢?补脑的食物有哪些呢?生活中,补脑的食品实在是太多了.补脑食物有哪些?下面小编一一为大家介绍补脑的食品吧!一起来看看吧!-- 孩子吃了它必定聪明 补脑的食物有哪些1大豆及其制品 大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管病. 2芝麻与核桃 这两种食品,均有补气.强筋.健脑功效. 3龙眼与红枣 龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导.红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神

导读:

在孩子成长的时候父母总会想着给孩子弄一些补脑食品,吃什么补脑呢?补脑的食物有哪些呢?生活中,补脑的食品实在是太多了。补脑食物有哪些?下面小编一一为大家介绍补脑的食品吧!一起来看看吧!……

孩子吃了它必定聪明

补脑的食物有哪些1大豆及其制品

大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管病。

2芝麻与核桃

这两种食品,均有补气、强筋、健脑功效。

3龙眼与红枣

龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显疗效。

4金针菜(黄花菜)

对于神经过度疲劳的人来说,应大量食用,以防治神经衰弱和失眠。

5各种脑髓食物

各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂,是人脑的滋补佳品。

6辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。

近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

7菠菜

菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。

此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

8橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。