怎么预防甲型h1n1流感 4招让你远离流感

2018-01-29
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文章简介：甲型H1NI流感是一种急性呼吸道传染病,它的病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒,在人群中是非常容易传播的,会给我们的身体造成很多伤害,那

甲型H1NI流感是一种急性呼吸道传染病，它的病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中是非常容易传播的，会给我们的身体造成很多伤害，那么我们该如何预防甲型H1N1流感呢？

1.加强锻炼，我们很多上班族都忙于工作而缺乏锻炼，平时我们应该抽时间进行适量的运动，例如跑步、打球、游泳、健身等诸多方法可以锻炼我们的身体，通过锻炼我们可以提高身体的免疫能力，增强抵抗病毒的能力。

2.做好个人卫生工作，平常外出回来应该先洗手，饭前便后也要洗手，家里的垃圾要定时清理，定期打扫，室内保持通风，养成良好的生活习惯。在流感高发的时节不要去人流密集的地方，避免接触有流感症状的患者，要避免接触生猪或者前往有猪的场所。

3.饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，应该以清淡为主，适当补充维生素，可以提高我们的抵抗能力。家里应该常备一些治疗感冒的药物，一旦出现了任何类似流感的症状，应该尽早对症服药，并在第一时间去医院检查治疗。

4.保证足够的睡眠，人体如果长时间熬夜，没有休息好的话抵抗力自然就会下降，生的病也就多了起来，所以大家平常要保证足够的睡眠时间，保持身体健康。

一旦感染流感，患者会出现类似普通流感的发热、头痛、流涕、咳嗽、乏力等症状，大家一定要及时治疗，否则拖延下去会导致严重的并发症例如肺炎、肾功能衰竭、胸腔积液等。所以大家平时应该做到上面小编所说的几点注意事项，就可以预防甲型H1N1流感了。把身体锻炼好了，抵抗能力增强了自然可以远离各种疾病。