喝醋减肥瘦身方法有效吗 几款醋介绍教你有效减肥
喝醋可以减肥吗？酸酸甜甜的醋有哪些减肥功效呢？食醋减肥能促进新陈代谢，分解脂肪，改善排毒与便秘，减少体内盐分消水肿，缓解血糖值上升；特别是在运动前饮用，为肌肉提供充足的蛋白质，加速脂肪的燃烧，是你减肥计划中不可缺少的健康减肥食物，接下来教你如何喝醋减肥。
蜂蜜白醋减肥法：由于白醋加蜂蜜味道很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以接受为止。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这种白醋减肥法进行减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
红薯醋方白醋减肥法所需原料：红薯500克，香醋80克。做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。服法：每天1剂，分2-3次食用。功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
香蕉醋减肥法所需原料：材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。制作方法：首先，将香蕉剥皮，用刀切成块状，放入带盖的玻璃容器中；在香蕉上，根据自己的口味加入黑糖，可以是块状的黑糖，也可以是粉末状的，粉末状的黑糖会更容易溶于醋中；最后将醋倒进装有香蕉和黑糖的容器中，盖紧盖子，放在冰箱或阴暗处密封保存一个晚上。饮用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋来喝，比例是2:1。
将黑糖加入到香蕉醋里面，不但让口味更好，还能增强其吸收力。醋酸进入体内后会转化成柠檬酸，这是为体内细胞提供能量，活化细胞，从而促进脂肪燃烧的物质。黑糖则能加速这个进程的运作，另外对血脂血压的降低有很不错的效果。
