不能错过的3款减肥早餐
2018-02-15
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文章简介：减肥早餐吃什么好 1.芹菜粥 材料:白米50克.芹菜适量(洗净切成段). 做法: 如常法煮米成粥,米将熟时放入芹菜熬至烂即成. 2.南瓜绿豆粥 材料:南瓜450克,绿豆200克.薏苡仁30克,山药50克,精盐.味精各适量. 做法: 将南瓜洗净去瓤.籽后切成块,山药洗净切成片,与洗净的绿豆.薏苡仁一同放入锅中,加入清水适量,用旺火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂,加入精盐.味精调味即成. 3.酸牛奶苹果沙律 材料:浓稠酸牛奶1瓶(150克).苹果1个(中等大),柠徽汁.砂搪各适量. 做法: 将酸牛奶.
减肥早餐吃什么好
1、芹菜粥
材料：白米50克、芹菜适量（洗净切成段）。
做法：
如常法煮米成粥，米将熟时放入芹菜熬至烂即成。
2、南瓜绿豆粥
材料：南瓜450克，绿豆200克。薏苡仁30克，山药50克，精盐、味精各适量。
做法：
将南瓜洗净去瓤、籽后切成块，山药洗净切成片，与洗净的绿豆、薏苡仁一同放入锅中，加入清水适量，用旺火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂，加入精盐、味精调味即成。
3、酸牛奶苹果沙律
材料：浓稠酸牛奶1瓶（150克）。苹果1个（中等大），柠徽汁、砂搪各适量。
做法：
将酸牛奶、砂糖、柠檬汁混合搅拌均匀备用。洗净苹果，除去心籽，连皮切成小块状，将苹果块用酸牛奶调拌即成苹果沙律。
3款简单易做减肥早餐，提升你的新陈代谢的速度，你学会了吗？
