李辅仁养生 中医泰斗李辅仁的三"度"养生方法

2017-10-21
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文章简介："我今年92岁了,这个年纪还坚持工作的人不多."全国政协委员.国医大师李辅仁说起话来底气十足.进入耄耋之年的李老,脸上皱纹依然很少,而且几乎

"我今年92岁了,这个年纪还坚持工作的人不多。"全国政协委员、国医大师李辅仁说起话来底气十足。进入耄耋之年的李老,脸上皱纹依然很少,而且几乎有老年斑,牙齿也雪白整齐。对于自己的生活,李老表示,他有几个养生原则,归结起就也就是几个"度"。

吃喝有度。李老小时候家里条件不好,常是粗茶淡饭,而随着年纪增长,逐渐养成了素淡为主,少吃甜食,少吃脂肪,多食水果及蔬菜的生活习惯。他说,什么都吃些、什么都别多吃才好。

劳逸适度。作为中央保健医生,他现在仍然坚持每天上班。在他看来,"用进废退"是保证身体健康的真谛,每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药,不仅锻炼了腿脚还锻炼了头脑。除了工作,他还要读书看报,但每天一定保证7个小时的睡眠和1个小时的午睡。

胸怀大度。保持一份坦然、心安、善良的心态去做每件事情,也是一条重要的养生心得。养心才能养身,要胸怀大度,尽力但不必计较,自己可以做到的一定努力做到,做不到的不要强求。李老从事保健工作数十年,他一直本着"将心比心"的原则做事情,让自己少些遗憾,多做些好事。

相关知识点:李辅仁出身中医世家,遍读中医古籍,为我国近代四大名医施今墨的嫡传弟子。李老学识渊博,医术精湛,是我国享负盛名的中医学专家,素有"中医泰斗"之盛誉。