瘦身超快的橙皮减肥法 一周减4斤

2017-12-21
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文章简介:早餐:水煮蛋一个+苹果一颗 午餐:橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片,蔬菜一份 晚餐:橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份 橙皮优酪乳:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc.的优酪乳打成汁. 早餐:苏打饼干两片+香蕉一根 午餐:橙皮咖啡+鲔鱼生菜沙拉 晚餐:橙皮乌龙茶+烤鸡肉一片+蔬菜一份 橙皮乌龙茶:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc.的乌龙茶打成汁.

早餐:水煮蛋一个+苹果一颗

午餐:橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片,蔬菜一份

晚餐:橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份

橙皮优酪乳:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的优酪乳打成汁。

早餐:苏打饼干两片+香蕉一根

午餐:橙皮咖啡+鲔鱼生菜沙拉

晚餐:橙皮乌龙茶+烤鸡肉一片+蔬菜一份

橙皮乌龙茶:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的乌龙茶打成汁。