宋茜减肥前后差别大 韩国女团减肥方法大公开

2018-02-15
字体:
大中小
浏览:
文章简介：做为韩国女团F(X)的队长,宋茜也曾饱受黑粉的攻击,其中数刚出道时宋茜的身材.那时候的宋茜身材不算胖,但在纤瘦的女团中,肉肉身材更加明显.坚持减肥后的宋茜,直到

做为韩国女团F(X)的队长，宋茜也曾饱受黑粉的攻击，其中数刚出道时宋茜的身材。那时候的宋茜身材不算胖，但在纤瘦的女团中，肉肉身材更加明显。坚持减肥后的宋茜，直到现在都没有发胖。韩国女团成员身材前凸后翘，减肥方法大公开！

1、小杯子吃饭

控制饮食是减肥的重要一步，但是依靠意志力却很难控制每日吃东西的分量，所以女明星们想出了用被子吃饭！多数使用一次性的被子，即使是满上一杯米饭，热量惹事非常低的。每餐就是一碗米饭加两杯蔬菜，绝不会吃多！

2、喝花茶

虽然女团成员每天都有大量的工作，睡眠严重不足。但她们都会减少喝咖啡，一来是因为咖啡热量高，会有增肥的可能性；二来是咖啡因沉淀后会影响气色。所以她们都会随身自带一个杯子，冲泡花茶喝。比如荷叶玫瑰花茶、蜂蜜绿茶，都有排毒减肥的效果。

3、练舞

韩国女团的歌舞都很厉害，这得力于平时的练舞时间。每天都有5个小时以上的练舞，这样子也是减肥健身的一种放松。因为大量燃烧脂肪，出汗效果非常明显，所以女团们的身材多数都凹凸有致。