胃不舒服怎么办_吃什么好_最好的食疗法！

2017-12-05
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文章简介：胃病是现代的人们常患有的一种病症,年轻人大都是因为不吃早饭.饮食不规律或者胡吃海喝通宵熬夜喝酒等放纵生活而引起的,中老年人大都则是因为染上风寒或者一些其余症状间接引起的:无论是哪种情况,都不能放置不管或者盲目的去治疗,需要掌握一些科学的方法以及营养的策略去解决问题,下面我们就来介绍一些防止胃部疼痛.养护胃部的方法. 饮食方面 在饮食上需要注意规律性,该什么时候吃饭就什么时候吃饭,即使再忙也没有自己的身体重要,而且不宜暴饮暴食,八到九分饱便可,不要加重胃的负担:在食用饭食的时候也要多嚼,也在一定程

胃病是现代的人们常患有的一种病症，年轻人大都是因为不吃早饭、饮食不规律或者胡吃海喝通宵熬夜喝酒等放纵生活而引起的，中老年人大都则是因为染上风寒或者一些其余症状间接引起的；无论是哪种情况，都不能放置不管或者盲目的去治疗，需要掌握一些科学的方法以及营养的策略去解决问题，下面我们就来介绍一些防止胃部疼痛、养护胃部的方法。

饮食方面

在饮食上需要注意规律性，该什么时候吃饭就什么时候吃饭，即使再忙也没有自己的身体重要，而且不宜暴饮暴食，八到九分饱便可，不要加重胃的负担；在食用饭食的时候也要多嚼，也在一定程度上减轻了胃部的工作负担；胃部疼痛不舒服最忌讳的便是吃一些‘生、冷、硬’的食物，在这些地方大家也要多多注意，油炸食品也尽量少吃，否则会引起消化不良的症状，也会加剧胃部疼痛。

生活方面

在生活方面需要注意对于胃部的防寒保暖，即使是再热的夏天也要在肚子上搭一条毯子，防止胃部在晚上受凉；多吃一些水果补充维生素C，可以很好的养护胃部；抽烟、喝酒、熬夜等有损身体健康的活动也要适量减少，多运动，适当放松心情也是养护胃部的一个不错方法。

这里还有一些在日常生活中患了胃病之后可以食用的食物，也能有效的缓解胃不舒服的症状，比如像参芪猴头炖鸡 、砂仁黄芪猪肚、木瓜鲩鱼尾汤 、黄芪内金粥等菜品，都有助于胃部消化、促进对食物的吸收以及增加胃的运动机能。

现如今天气多变，大家要注意保暖防寒，防止胃部疾病的发生。