秋季多吃平菇有助预防流感

2018-06-30
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文章简介：□ 宋新 北京朝阳医院营养师秋季天气多变,气温不稳定,是流感的多发期.很多人还没来得及加厚衣物,打喷嚏.流鼻涕.发烧等流感症状就开始此起彼伏,这个时候,不妨吃点

□ 宋新 北京朝阳医院营养师秋季天气多变，气温不稳定，是流感的多发期。很多人还没来得及加厚衣物，打喷嚏、流鼻涕、发烧等流感症状就开始此起彼伏，这个时候，不妨吃点平菇，减少流感的发生。平...

□ 宋新 北京朝阳医院营养师

秋季天气多变，气温不稳定，是流感的多发期。很多人还没来得及加厚衣物，打喷嚏、流鼻涕、发烧等流感症状就开始此起彼伏，这个时候，不妨吃点平菇，减少流感的发生。

平菇含有的多种维生素及矿物质，有增强体质、改善人体新陈代谢、调节植物神经功能、抑制癌细胞生长、减少血清胆固醇、降低血压等作用。有研究表明，平菇 中的蘑菇核糖酸，能刺激机体产生干扰素，抑制病毒增生。所以常吃平菇等菌类食品，能减少流感、肝炎等病毒性疾病。平菇性味甘、温，有追风散寒、舒筋活络的 功效。尤其适宜腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通的人。