运动能治疗痛风吗

2017-10-05
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文章简介：配图 适当的运动不但有助于病情的恢复,同时也对预防痛风病的复发有帮助.那痛风患者应如何运动呢?专家指出,痛风患者在进行体育锻炼时,应根据自身的病情状况来选择,以确定运动强度.时间.慢速短程小跑.太极拳.气功.广播操.快步走.乒乓球等项目,较适合痛风病人;而竞技性强.运动剧烈.消耗体力过多的项目,如快跑.足球.篮球.滑冰.登山.长跑等,皆不适宜.运动量一般控制在中等量水平,50岁左右的病人,以运动后心率达到 110-120/分钟,轻微出汗为宜.每周运动3-5天,每次约30分钟. 注意事项 1.进行

配图

适当的运动不但有助于病情的恢复，同时也对预防痛风病的复发有帮助。那痛风患者应如何运动呢?专家指出，痛风患者在进行体育锻炼时，应根据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人;而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到 110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。

注意事项

1.进行体育锻炼之前必须请医师作有关检查，然后决定是否适合进行体育锻炼或进行何种锻炼。

2.应循序渐进，先从小活动量开始，随着体力的增强和适应逐渐增加运动量。

3.要适当控制运动量，切不可进行大运动量的剧烈运动，以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多，引起痛风急性发作。

4.应持之以恒，切忌三大打鱼、两大晒网，间断而无规律的体育锻炼很难收到预期的效果。

5.痛风发作时应停止体育锻炼，即使是轻微的关节炎发作也宜暂时中止锻炼，直到恢复后再考虑重新开始锻炼。保健知识

适当的进行运动，对于痛风的恢复具有帮助的作用。不过，在锻炼的过程中一定要把握好度，毕竟剧烈的运动也是痛风的主要病因，多度劳累可能加重患者的病情。痛风是慢性骨病，需要持续的进行治疗，患者不要有太大的心理负担，检查治疗才能有好的结果。