番荔枝的营养价值有哪些？富含维生素C有效抗氧化
2018-02-09
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文章简介：番荔枝的营养价值有哪些?番荔枝是一种极具特色的热带水果,它的味道香甜浓郁,即使隔着好几米也能闻到.其果肉吃起来甜中带点胃酸,风味极佳.除此以外,番荔枝的营养价值也是非常高的.下面一起来看看它的营养价值有哪些. 番荔枝含有丰富的维生素C,具有很好的降血糖功效,同时也是一种极佳的抗氧化水果,能有效延缓肌肤衰老,并能美白肌肤.番荔枝的纤维含量也比较高,可以有效促进肠道蠕动,排走积聚在肠道中的宿便,清除毒素. 研究结果表明,番荔枝的萃取物可以有效对抗12类癌症恶性细胞,其中包括结肠癌.乳腺癌.前列腺癌.
番荔枝的营养价值有哪些？番荔枝是一种极具特色的热带水果，它的味道香甜浓郁，即使隔着好几米也能闻到。其果肉吃起来甜中带点胃酸，风味极佳。除此以外，番荔枝的营养价值也是非常高的。下面一起来看看它的营养价值有哪些。
番荔枝含有丰富的维生素C，具有很好的降血糖功效，同时也是一种极佳的抗氧化水果，能有效延缓肌肤衰老，并能美白肌肤。番荔枝的纤维含量也比较高，可以有效促进肠道蠕动，排走积聚在肠道中的宿便，清除毒素。
研究结果表明，番荔枝的萃取物可以有效对抗12类癌症恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时，番荔枝所含的物质还能抗真菌和抗寄生虫。另外，适量食用味道香甜的番荔枝还有助于调节血压。
番荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果之首。番荔枝补充能量、增加营养的效果十分显著。研究证明，食用番荔枝对大脑组织有一定的补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲、面色不佳等症状。
番荔枝的营养价值非常高，除了以上所说的几种物质以外，它还含有矿物质、碳水化合物、钙、磷、铁、有机酸以及蛋白质等多种人体所需的物质。
番荔枝的营养价值很高，一般人均可食用。番荔枝虽然含有各种糖类，但是对血糖的影响微乎其微，因此糖尿病患者无须忌食。但是由于番荔枝性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不可与乳制品或其它高蛋白食品一同食用，以免产生难以消化的物质，影响健康。
