东北菜改刀肉 上班族的营养菜
2017-12-09
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文章简介：上班族工作繁忙很少做饭,经常冰箱里面也是空空的,有时候有点剩菜也怕不干净并且放两天就坏掉了,今天我们就为上班族介绍一道抗造的东北菜:改刀肉,这道菜不仅美味可靠还非常抗造,冬存百日,夏贮一旬是非常适合上班族备用的. 东北菜改刀肉准备材料如下:猪臀尖肉200克.水发兰片200克.酱油40克.味精3克.口蘑25克.鸡鸭汤25克.料酒10克.醋10克.香油5克.大油50克.葱5克.姜5克.蒜5克.湿淀粉10克,喜欢吃笋的还可以准备新鲜的笋丝. 准备好材料之后就是只做了,其实改刀肉的制作方法不难,也很迅速
上班族工作繁忙很少做饭，经常冰箱里面也是空空的，有时候有点剩菜也怕不干净并且放两天就坏掉了，今天我们就为上班族介绍一道抗造的东北菜：改刀肉，这道菜不仅美味可靠还非常抗造，冬存百日，夏贮一旬是非常适合上班族备用的。
东北菜改刀肉准备材料如下：猪臀尖肉200克、水发兰片200克、酱油40克、味精3克、口蘑25克、鸡鸭汤25克、料酒10克、醋10克、香油5克、大油50克、葱5克、姜5克、蒜5克、湿淀粉10克，喜欢吃笋的还可以准备新鲜的笋丝。
准备好材料之后就是只做了，其实改刀肉的制作方法不难，也很迅速。
步骤一：勺内加底油，烧至四成热，放肉丝笋丝煸炒，边炒边淋入少许油。
步骤二：肉丝水分快干时，放入葱、姜、蒜及冬笋丝略炒，加入酱油迅速翻炒。
步骤三：炒制成深红色后，加入口蘑汤和鸡鸭汤略煨，加入味精、湿淀粉煸炒。
步骤四：滗出余油，烹料酒和醋，淋香油出锅，即可食用。
这道菜中竹笋是点睛之笔，因为竹笋的清香可以解掉猪肉的肥腻，两者搭配荤素适中，美味可口，并且竹笋中的营养丰盛，竹笋中富含多种维生素跟矿物质还可以帮助排除体内肠道的毒素，是非常健康的食材，猪肉是益气养生的有着补血的功效，所以改刀肉这道菜也是健康的食物。
不过因为改刀肉这道菜确实油腻了一点，还是建议大家适量去吃，对于白领来说这道菜最方便的点就在于快速省事，放在冰箱里面随时拿出来可以吃掉，荤素搭配也营养比起外边的快餐来说还是有优势的。
以上就是我们为大家分享的抗造的东北菜改刀肉怎么做以及改刀肉的营养价值了，在最后我们还是建议白领朋友们不要因为工作忙就耽误自己的饮食，平时多吃点新鲜的蔬菜水果对身体还是好的，尽量避免快餐跟速食食品哦!
