7日美味减肥餐 边吃边享瘦

2017-12-18
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文章简介：导读:吃出苗条 深秋来临,我们的身体需要浓浓的滋补汤来抵御寒冷的天气,然而尝尽美味的同时是不是也希望自己的身材变得更加纤细呢?七从周一至周日每天1款美味手把手教

导读：吃出苗条 深秋来临，我们的身体需要浓浓的滋补汤来抵御寒冷的天气，然而尝尽美味的同时是不是也希望自己的身材变得更加纤细呢？七从周一至周日每天1款美味手把手教你制作，让你乐在其中！

秋燥季节，女性多喝汤，这对调节口味、补充津液、增强体质都非常有利，汤营养极为丰富，并且易于消化吸收，有的还可美容养颜。营养专家建议，饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，可以使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。

酸辣汤

食材：

豆腐100克、木耳50克、鸡蛋1个、酸辣汤料包

制法：

1、把豆腐切成小条。

2、准备好汤料，锅中放水加入豆腐和木耳烧开煮至2分钟。

3、把汤料勾兑适量的水搅拌均匀，把汤料至倒入锅中，烧开。

4、再加入打散的蛋液，淋入香油即可。