艺校女生秀A4腰 水桶腰怎么减肥

2017-09-08
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文章简介：杭州艺校女生秀A4腰,身穿性感比基尼展示青春的酮体.近日A4腰爆红,不少女性纷纷展示自己的纤细柳腰,但不乏个别水桶腰乱入.腰间赘肉横生怎么办?想要摆脱水桶腰的称号,推荐两个方法. 水桶腰减肥法一 由于坐姿不正确,加上经常久坐不动,下半身脂肪容易堆积.建议大家可以自行购买信赖的瘦身霜,每天晚上洗澡后,擦干身上的水珠,取适量的瘦身霜于腰腹部,以打圈的方式在腰腹部上按摩.注意力度适中,以微微搓红肌肤为准,直至瘦身霜完全吸收. 水桶腰减肥法二 腰间赘肉是经过一段时间才能形成,想要完全减掉,并不是那么容易

杭州艺校女生秀A4腰，身穿性感比基尼展示青春的酮体。近日A4腰爆红，不少女性纷纷展示自己的纤细柳腰，但不乏个别水桶腰乱入。腰间赘肉横生怎么办？想要摆脱水桶腰的称号，推荐两个方法。

水桶腰减肥法一

由于坐姿不正确，加上经常久坐不动，下半身脂肪容易堆积。建议大家可以自行购买信赖的瘦身霜，每天晚上洗澡后，擦干身上的水珠，取适量的瘦身霜于腰腹部，以打圈的方式在腰腹部上按摩。注意力度适中，以微微搓红肌肤为准，直至瘦身霜完全吸收。

水桶腰减肥法二

腰间赘肉是经过一段时间才能形成，想要完全减掉，并不是那么容易。最传统的瘦腰动作非仰卧起坐莫属，通过卷腹瘦腰，充分燃烧腹部的脂肪。

做法：平躺在瑜伽垫上，双腿并拢，45°弯曲于地面；双手放在耳旁或者交叉于胸前；必须是用腰腹部的力量抬起你的身体，并且在做的过程中，始终保持臀部紧贴地面，双腿并拢。

以30个为一组，每天做5组的形式，完成瘦腹目标。