冬天感冒可以吃柚子吗 从3大点预防感冒还减肥

营养：众所周知，蜂蜜有润肠的作用。它特别对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。柚子：在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。在现代人的观念中，柚子茶还具备美容的功效，因为啊，柚子中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!

功效：柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为能有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮苷，其功效类似于维他命P，对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命A。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

冬天是女性最害怕的季节，不仅无法美美地穿衣服，还有最重要的是，冬天体重增加、血脂升高、竟然都会因为天气干燥而引起咳嗽，容易感冒伤风。而柚子，有“天然水果罐头”的美称，外表是厚厚的皮，里面是富含蛋白质、维生素C、有机酸、和多种微量元素的鲜甜多汁的果肉。同时，柚子所含的脂肪极少，每100克柚子里面才有不到1克的脂肪和57千卡的热量，想要减肥的MM冬季不妨多吃柚子。而且中医认为，柚子可以理气化痰、润肠养肺、补血健脾，是冬季滋补的好水果。柚子不仅可以鲜吃，还能制作成多种美食与饮料，如蜂蜜柚子茶等，都是女生们平日办公室的健康饮品。

1、预防感冒。根据柚子的营养物质，极其富含维生素C，是很好地预防感冒，增强体质的物质。根据医生的说法，冬日容易感冒并且感冒反复发作，很多时候都是因为现代白领疏于锻炼，而导致抵抗力低下，让感冒病菌有机可趁！

2、降低血糖。对于糖尿病人来说，别的糖分食物要拒绝，但是对于新鲜的柚子汁可以适量食用，因为柚子汁具有降低血糖的功效。

3、预防血栓。因为柚子里面含有一种特殊物质，叫做皮甙，可以有效地降低人体血液的粘度，预防血栓的形成，同时对预防脑血管疾病也有良好的作用。最常见的柚子品种就是蜜柚和沙田柚，在买柚子的时候，好的柚子一般身材比较匀称和饱满，外形上尖下宽，而外皮的话手感很薄，且颜色有光泽，颜色呈淡绿或者淡黄色。其次，成熟的柚子，人靠近闻的时候香味浓郁芬芳。另外，用手指用力按一下柚子的表面，如果果皮下陷而且不会弹回的柚子，就说明皮厚，质量较差，不宜购买。

最后，如果买的柚子回去发现很酸，可以放在室内几天，到时候吃起来会更甜。

1、切勿和避孕药同吃。因为根据美国的专家发现，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，而其中对吃柚子的时候同吃避孕药的不良影响最为突出。而且如果女性在吃了避孕药后，又吃大量的柚子，会导致避孕药失效哦！

2、脾虚泄泻者不能多吃。柚子属于性质寒凉的水果，如果本来肠胃虚弱，脾虚泄泻的人就要少吃，否则吃多了会导致腹泻。其次，身体虚寒的人也不能经常吃柚子，一次不能多吃。如果想要用柚子来降火，要适量而为。