DIY刮油山楂茶 解腻又瘦身

2017-09-13
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文章简介：导语:中秋节吃月饼,建议选择热量不太高的月饼种类,如冰皮月饼等:吃月饼时喝1-2杯山楂茶,可以解腻. 减肥原理 山楂:味甘.性微温酸,入脾.

导语：中秋节吃月饼，建议选择热量不太高的月饼种类，如冰皮月饼等；吃月饼时喝1-2杯山楂茶，可以解腻。

减肥原理

山楂：味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，有消食化滞、行气散瘀、降脂减肥等功效。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸，黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。

山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。有机酸能保持山楂中的维生素C在加热情况下不被破坏。

准备材料

制作步骤

1、干山楂片30g，金银花10g，杭白菊10g，蜂蜜少许，水适量。

2、将干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水洗净。

3、锅内加2000ml冷水，放入山楂片、金银花、菊花。

4、大火煮开后，转中小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

5、滤渣放凉，再加入适量蜂蜜即可饮用；也可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感。

6、中秋节吃月饼时，喝1-2杯山楂茶，解腻又瘦身。