12个城市现高温 这些防暑小知识助你降温

2018-04-01
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文章简介：12个城市现高温,全国开启烧烤模式,据悉,湖南东南部.江西中部.浙江中南部.福建中东部及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温可达37-39℃.简直就是要将高温模式进行到底了. 除此之外,今明天,有12个省会级城市将出现高温,除了南方的杭州.长沙.南昌.重庆.福州.广州.武汉,北方也不甘示弱,北京.天津.石家庄.济南.郑州也加入高温队伍.面对如此严峻的高温模式,这些防暑降温的常识,你了解吗? 1.多吃凉性蔬菜:像番茄.茄子.生菜.芦笋等等. 2.高温天气应躲避烈日,尤其应避免上午10点到下午16点这

12个城市现高温，全国开启烧烤模式，据悉，湖南东南部、江西中部、浙江中南部、福建中东部及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温可达37～39℃。简直就是要将高温模式进行到底了。

除此之外，今明天，有12个省会级城市将出现高温，除了南方的杭州、长沙、南昌、重庆、福州、广州、武汉，北方也不甘示弱，北京、天津、石家庄、济南、郑州也加入高温队伍。面对如此严峻的高温模式，这些防暑降温的常识，你了解吗?

1、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

2、高温天气应躲避烈日，尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走。如果必须出行，可以打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防嗮霜。准备充足的饮料，充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐。随身准备仁丹、藿香正气水、清凉油等。

3、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

4、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

5、在卧室里放一盆水或者冰块，有时用湿拖把擦地后开启吊扇，通过地面水分蒸发散热。如果天气很热，就直接在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样也可起到降低室温的作用。