怎样泡脚减肥？

2017-12-01
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文章简介：现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象.而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题.这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可. 工具 桶子:大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜保温瓶:装满热水以防水变冷精油或浴盐:可按自己喜好及需求选择,最好选择有放松神经功效的品种 步骤/方法 1.往水桶里加水,水的高度大概是15~20公分.水温以摄氏

　　现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

工具

桶子：大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜保温瓶：装满热水以防水变冷精油或浴盐：可按自己喜好及需求选择，最好选择有放松神经功效的品种

步骤/方法

1.往水桶里加水，水的高度大概是15~20公分。水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准。2.然后往水里滴几滴精油。3.坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，开始泡脚。4.水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。5.浸泡15分钟后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。