夏季减肥食谱之特色铁板牛肉

2017-08-29
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文章简介：夏季减肥食谱 减肥不仅是胖胖族的选择,而且已经变成爱美女孩子们心中对时尚的追求.减肥茶.节食.过度运动等不健康的减肥方法已经落伍,科学瘦身才是最佳选择.炎炎夏日必须要先保证身体健康和营养充分,同时选择有助于减肥美体的食物,这样才是夏季健康减肥的上上之选. 毋庸置疑,牛肉是控制脂肪但又保持营养均衡的最大良方,几乎没有一个减肥的MM没有试过牛肉法则,因为它对瘦身来说确实屡试不爽.牛肉中含有一种被称为共轭亚油酸的脂肪酸,可以改善人体新陈代谢,重新分配营养素,减少脂肪堆积.虽然减肥期间少食肉自然是根本,

夏季减肥食谱

减肥不仅是胖胖族的选择，而且已经变成爱美女孩子们心中对时尚的追求。减肥茶、节食、过度运动等不健康的减肥方法已经落伍，科学瘦身才是最佳选择。炎炎夏日必须要先保证身体健康和营养充分，同时选择有助于减肥美体的食物，这样才是夏季健康减肥的上上之选。

毋庸置疑，牛肉是控制脂肪但又保持营养均衡的最大良方，几乎没有一个减肥的MM没有试过牛肉法则，因为它对瘦身来说确实屡试不爽。牛肉中含有一种被称为共轭亚油酸的脂肪酸，可以改善人体新陈代谢，重新分配营养素，减少脂肪堆积。虽然减肥期间少食肉自然是根本，但是适当地吃一点牛肉也是不错的选择。

主料：上好肥牛

辅料：青红椒、洋葱、香菇、葱姜蒜

调料：盐、味精、白糖、干辣椒、孜然

制作：

1.青红椒和洋葱切片，葱姜蒜改刀留用；

2.肥牛加入盐、味精腌制后滑油备用；

3.锅内放油烧热，加入干辣椒煸炒，辣椒变色后马上加入葱姜片和蒜末、香菇、酱油炒出香味；

4.把滑好的肥牛和辅料放入锅中，煸炒后加入调味品；

5.把炒好的菜肴放入烧热的铁板内即可。