电视剧《芈月传》首播 孙俪刘涛马苏分享女人30瘦身法

2017-12-28
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文章简介：电视剧<芈月传>首播收视率飚红,空降成为当天的收视冠军.<芈月传>自开拍以来备受关注,剧中三位主演孙俪.刘涛.马苏展示女人30魅力.随着年龄

电视剧《芈月传》首播收视率飚红，空降成为当天的收视冠军。《芈月传》自开拍以来备受关注，剧中三位主演孙俪、刘涛、马苏展示女人30魅力。随着年龄的增加，女性身材会逐渐走样。想要避免这种情况，一起偷师娱乐圈中女明星的身材保持法。

孙俪：练瑜伽

娘娘经常在微博中晒出自己的运动照，多半是她在锻炼瑜伽的图片。据悉，育有一儿一女的孙俪，产后恢复身材时就是靠练瑜伽做到的。

瑜伽锻炼强度不会很大，适合放松心情和压力，而且不少的居家瑜伽动作，全职妈妈也能做到哦！

刘涛：跑步

刘涛的事业并没随着她结婚而渐渐消淡，也是儿女双全的刘涛日常喜欢和丈夫孩子一起跑步锻炼。在所以的运动健身中，跑步可以说是最简单有效，而且最有效果的。

建议大家一周跑步3-5次，每次的运动时间控制在100分钟以内。注意运动前后要做好舒缓动作，还要及时补充水分。

马苏：游泳

穿衣显瘦、脱衣有肉的马苏，身材凹凸有致。曾表示喜欢游泳的马苏，想必好身材大多数靠游泳换来的。

游泳是一项最消耗脂肪的运动，而且更能塑造身体线条，对于梨型身材或者苹果型身材是十分有效。