绝经前的症状有哪些 这8种情况你有吗
所谓绝经，就是妇女连续12个月没有月经，但绝经并非一夜之间开始的，而是在一段时间内渐进的过程。妇女绝经的平均开始年龄是47岁，绝经前3～8年为“近绝经期 ”。进入近绝经期后，由于激素水平的改变，卵巢功能慢慢丧失，近绝经期便开始了。首先是排卵不规则，为配合排卵的大量分泌激素的情况也不再出现，这些变化带来的后果之一是排血不正常，有些近绝经期的妇女会经期延长，而且出血量大增，有些则是经期缩短而排血量减少，还有些妇女会连续几个月没有月经。
绝经是每个女性最终要面临的一个问题，在绝经前一般都会出现些相关的症状，下面由小编来介绍一下。
1.月经改变：大多数妇女月经变化从40岁左右开始,绝经年龄平均为49.5岁.少数妇女出现功能性子宫出血,甚至造成严重贫血.
2.泌尿生殖道改变：生殖器官开始萎缩,粘膜变薄,易发生老年性阴道炎,憋不住尿等
3.神经精神症状：主要为潮红,阵阵发热,出汗等血管舒张症状.情绪不稳定,激动易怒,抑郁多烦,记忆力减退,工作能力下降等
4.皮肤方面：皮下组织及水份减少,变乾变薄,失去光泽，皱纹逐渐增多,有的出现瘙痒,毛发开始变白脱落.腹部和臀部脂肪增多,容易发胖.
5.心血管系统变化：血压易波动,常出现高血压,心前区闷痛不适,心悸,气短,动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也上升.
6.骨质疏松：从40岁左右起,女性骨质开始脱钙,每年钙丧失1％,如不补钙,可导致骨质疏松.其后果是脊柱的压缩,身材变矮,脊柱后突和行走困难,严重时产生脊柱压缩性骨折,容易发生骨折,常见于上肢桡骨远端及下肢股骨.女性骨折的发生率为男性的6～10倍。
7.精神方面：出现情绪不稳定,焦虑,多疑,失眠,忧郁等变化
8.血循方面：面部突然发热潮红,几秒钟就消退.还伴有心悸,盗汗等。
随着女性年龄的增长，当卵巢功能完全衰竭的时候就是绝经的时候，因此绝经也就意味着衰老。因此很多女性想了解如何推迟绝经？
想要推迟绝经就要调理好身体，适当增加营养摄入、保持良好乐观的心态、通过体育锻炼增强体质、学会自我保养，尤其是对卵巢的保养都是非常重要的。
增加营养的摄入并不是多吃补品，而是增强身体所需的营养，还要搭配均衡，不要偏食；保持良好的心态，不断进行心理自我调节，保持年轻的心态，对延缓衰老有很重要的作用；将选择适合自己的运动项目，经常进行体育锻炼，增强体质少生病，就可以提高抵御疾病的能力，有助于延缓身体的衰老。
此外，女性应了解卵巢功能的完全衰竭是绝经的主要原因，因此卵巢的保养对于推迟绝经起着关键作用。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养泌雌性激素，让女性保持青春，所以女性不妨多食用含有植物性雌激素的食物，多喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，保持卵巢的健康。
推迟绝经需要女性先了解为什么会绝经，绝经是每个女性都会遇到的事情，是一种正常的生理现象。大部分女性的绝经年龄为45--55岁左右，女性不能让自己不闭经，那么就要通过身体的调养，不让自己过早闭经，这对于女性健康也有着非常重要的意义。
