打造完美瓜子脸，懒人也能轻松瘦

如果你想将你吃进去的食物变为能量而不变成脂肪,那么,你就要多吃维生素B的食物,比如:牛奶.花生.蔬菜等. 据研究调查,当你在尝试新鲜食物的时候,可以刺激大脑让细胞更活跃,从容刺激你的内分泌激素.所以,你要经常去做做新运动,或者看新电影,去新的地方旅游. 加州大学的研究表明,女人若再无精打采时快走10分钟,能让你快速变得精力十足,而且可以持续2个小时,从而帮

每到夏天,很多MM都会为了减肥而发愁,今天小编为你推荐一些风靡日本的减肥方法,让你轻松打造完美身材. 寒天豆渣减肥饼干 寒天豆渣减肥饼干 说

想做个甜美烂漫的小女人吗?那么赶紧为自己换上长发小卷发型吧!气质又完美修颜,尽吸引男性的眼球,出尽风头哦!那么,往下看看时尚达人好看的长发小

其实之前都有上过破洞牛仔裤,但是微喇叭的破洞牛仔裤倒真的炒鸡少,膝盖处破洞设计更加潮流有范儿,略微宽松的版型微微地包裹住腿型,九分裤长,圆你一个又细又直的长腿梦

女人们常说:"完美底妆胜过一切化妆品!"比起口红.腮红和眼影,底妆可是MM们必须要掌握的宇宙第一生存技能.因为痘痘.黑眼圈.肤色发黄,这些护肤品短时间内解决不了的问题,底妆都能让它们立刻"隐形"!下面5号网小编带大家来看一下如何打造完美底妆?5步拯救手残星人. step1:防晒隔离 相信大家应该已经知道防晒隔离是介于护肤和上妆中间一个很重要的步骤了吧,在进入彩妆环节之前,一定要先涂好防晒隔离哦!我最中意的还是资生堂这款防晒乳啦!因为它兼具乳液+防晒+隔离三重功效,简

每个人都希望自己的身材完美,臀部也不例外,下面小编告诉各位男生瘦臀的最快方法,赶紧来看看! 男生瘦臀的最快方法,能够迅速打造完美的臀部线条,轻松甩掉大屁股. 方法1.单腿曲伸运动 1.椅子一把,把单脚自然的跨在椅子上,站立的的位置要让身体和弯曲的小腿成一个直角. 2.双手自然放在腰际,上身保持挺直的状态,然后进行腿部的曲伸运动. 3.注意弯曲时身体的中心要放在前脚掌,记得保持直角. 功效:这个运动可以锻炼大腿肌来瘦臀. 方法2.走步下蹲式运动 1.双手各持1-2千克的哑铃,两脚向前后分开站立,与

懒人如何让瘦脸 有的MM疏于做运动减肥,又想拥有小巧瓜子脸.想要实现这个愿望其实很简单,只要做一些不费力的小运动就能助你达到消除赘肉的效果,

呼吸是人的一种正常的生理现象,同时又是重要的养生之道.人的一呼一吸承载着生命的能量.科学家们研究发现:人的肺平均有两个足球那么大,但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力. 美国健康学家的一项最新调查显示:不论在发达国家,还是在发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确.很多人的呼吸太短促,往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了,这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分! 反覆进行,呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动,促进胃肠蠕动,帮助体内有害物质的排泄.也可以