排毒瘦腹瑜伽轻松甩赘肉

2018-01-25

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文章简介：很多女性腰腹部堆积赘肉,很大一部分原因是由于排便不通畅.介绍三个超有效的排毒瑜伽动作,帮助女性快速健康瘦身. 其实女士们出现肚腩的原因,除了是因缺乏运动,又或吃得过量,而令脂肪积聚,另外都市人工作紧张,导致不少女士都有便秘问题,或未能把粪便完全排出,令宿便囤积在肠道,引致便秘.大家在早上起床后饮用约一公升暖水,再做Diamond Pose.Full Bashti或Mountain Pose两个瑜伽招式两至三分钟,可加速肠道的蠕动,帮助排泄. 屈膝而坐,在瑜伽动作中这称为Diamond Pose,

很多女性腰腹部堆积赘肉，很大一部分原因是由于排便不通畅。介绍三个超有效的排毒瑜伽动作，帮助女性快速健康瘦身。

其实女士们出现肚腩的原因，除了是因缺乏运动，又或吃得过量，而令脂肪积聚，另外都市人工作紧张，导致不少女士都有便秘问题，或未能把粪便完全排出，令宿便囤积在肠道，引致便秘。大家在早上起床后饮用约一公升暖水，再做Diamond Pose、Full Bashti或Mountain Pose两个瑜伽招式两至三分钟，可加速肠道的蠕动，帮助排泄。