美味减肥无痛苦享受就瘦
2017-09-20
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文章简介：想减肥,来碗粥吧!看看下面的几款急瘦粥,一吃即瘦. 减脂:来碗急瘦粥. 粥可是个好东西,美容.养颜又瘦身,特别是在夏季,如果将有减肥功效的中药材加入粥中熬煮,既能大开吃戒,又不怕肥肉上身,而且再顽固的脂肪都能被消灭掉,多么美妙啊! 处方:生薏苡仁30克,冬瓜籽仁100克,红小豆20克. 做法:原料淘洗干净放入锅内,加水煮至豆熟,放入用粗纱布包好的干荷叶.乌龙茶,再熬7-8分钟,取出纱布包即可食用. 效用:健脾减肥. 试验结果:每天中午.晚上各一份,坚持5天,能甩脂4公斤. 处方:鲜荷叶一张,大米
想减肥，来碗粥吧!看看下面的几款急瘦粥，一吃即瘦。
减脂：来碗急瘦粥。
粥可是个好东西，美容、养颜又瘦身，特别是在夏季，如果将有减肥功效的中药材加入粥中熬煮，既能大开吃戒，又不怕肥肉上身，而且再顽固的脂肪都能被消灭掉，多么美妙啊!
处方：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，红小豆20克。
做法：原料淘洗干净放入锅内，加水煮至豆熟，放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再熬7～8分钟，取出纱布包即可食用。
效用：健脾减肥。
试验结果：每天中午、晚上各一份，坚持5天，能甩脂4公斤。
处方：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。
做法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加水适量，用大火烧沸后改小火煎煮10～15分钟，去渣留汁，再将大米洗净入锅，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。
效用：养颜消脂，非常适合体质肥胖者。
试验结果：每日午餐、晚餐食用，5天可甩脂4公斤，常年服用可保持苗条身材。
处方：车前叶30～60克，葱白一茎，粳米100～120克。
做法：将车前叶洗净，切碎，同葱白一起煮汁，去渣后放入粳米，用大火煮开再小火煮30分钟。
功效：利尿、清热、祛痰、减肥。
试验结果：每日午餐、晚餐食用，5天可甩脂3公斤。
